"Sin embargo, en casa no hay nadie que te supervise, lo que resulta fácil caer en la relajación. Además, el ambiente doméstico hace que desees descansar; una vez tumbado en el sofá, ya no piensas en ejercitarte. En comparación con un gimnasio, es más difícil mantenerse firme."
"Por eso Pei Sen pidió que se convirtiera en un dispositivo inteligente y que Shangyang Jixu desarrollara un juego especial. Debe ser para mejorar la sostenibilidad e interés del ejercicio en el ambiente doméstico!"
Chang You y Wang Xiaobin asintieron seriamente.
Realmente era profesional, había analizado tan claramente las profundidades ocultas y los principios básicos del absurdo "percha inteligente con funciones de fitness" del Señor Pei.
Chang You preguntó: "Fruit, si te lo dejamos a ti, ¿qué opinarías sobre la forma aproximada de este producto?"
Fruit Liachen continuó pensando: "Para el ejercicio en casa, no puede ocupar mucho espacio. Definitivamente debe integrar múltiples equipos."
"Y desde el punto de vista del objetivo y resultado, el entrenamiento de fuerza es superior al de aeróbicos. Por lo tanto, la percha inteligente será principalmente para el entrenamiento de fuerza."
Fruit Liachen explicó brevemente los principios, Chang You y Wang Xiaobin entendieron rápidamente.
Casi todos conocen que generalmente se hace ejercicio de fuerza primero, luego aeróbicos, para obtener el mejor efecto del ejercicio. El entrenamiento de fuerza es simplemente levantar pesas mientras que el aeróbico incluye correr en la cinta o montar bicicleta.
Naturalmente, las condiciones físicas individuales difieren y los métodos de entrenamiento también varían. Pero en general, primero la fuerza después del aeróbico es lo que se reconoce como mejor.
La razón principal está en: el ejercicio aeróbico anterior afecta al efecto de la fuerza, mientras que la fuerza primero ayuda a mejorar el ejercicio aeróbico.
Tras un tiempo de ejercicio aeróbico, hacer fuerza puede resultar en una mala performance debido a la pérdida de glucógenos. Por lo tanto, no se puede estimular adecuadamente los músculos; al revés, si se hace primero la fuerza y luego el aeróbico, aunque también se pierden glucógenos, estimula a la persona para usar grasa como combustible para el ejercicio aeróbico, logrando un mejor efecto de pérdida de grasa.
Muchas mujeres temen que el entrenamiento de fuerza aumente las músculos y solo usan la cinta de correr. Sin embargo, este método es menos eficiente. Si ya son delgadas, pueden mantenerse con este método, pero para perder peso o moldear el cuerpo, los resultados no son tan buenos como un entrenamiento de fuerza científico.
Así que Fruit Liachen decía que la percha inteligente tendría que destacarse en el entrenamiento de fuerza.